jeudi 30 juillet 2009

teste girevoy sport jerk 24kg

http//www.youtube.com/watch?v=L9i-BLo8ovM voicis mon dernier teste jerk , je pése actuellement 68kg . j'ai énormément a aprendre techniquement et phisiquement je dois optimiser encore plus mon corps . c'est exercice est vraiment mentale , je l'aime de plus en plus .

dimanche 19 juillet 2009

1 heure de strik sur pneu avec un sledgehammer de 20kg


voila le défis que je me suis lancer pour le moi d'aout . personne de mon gabaris ( -70kg ) ne l'a fais encore dans le monde ( a ma connaissance ) . la seul personne ayant fais ce type d'affort et john brookfield ( l'homme qui a les main les plus forte du monde ) . il a frapper le pneu a raison de 27 a 30 répétitions par min ute pendant une heure . je ne pense pas encore etre capable d'avoir une tel cadance de strik ( frappe ) , mais je vais fais du mieu que je peut . je posterai des sécande de mon chalange en aout .