vendredi 10 avril 2009

long cycle 1 arm 24kg 91 rep 10 min

petit training au levé du lit . j'aime beaucoup ce mouvement , il est vraiment complet autant musculairement qu'au niveau cardiac . la casi totalitée du corps est solicitée . a mon sens , il semblerais qu'il soit le mouvement ultime des kettlebell .

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire