encore une journée chargée alors sa sera court . emplus demain je vais ceher le médecin pour controler mon dos , donc on va pas trop contracter le corps
- hammer swing 5kg sur tronc d'arbre : 3X100 strikes avec seulement 30 seconde de pose entre les series de 100 rep .
- flexibibitée dinamic en hammer macebell swing et hammer clubbell swing .
- flexibilitée statique
sa sera tout .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire