lundi 28 décembre 2009

28/12/09 training

échauffement en circuit training : la vid : http://www.youtube.com/watch?v=Jq0oOkWO_gM
- hammer swing 10kg : 1000 strikes : 10 series de 100 avec 1 minute de pose entre les séries de 100
- abs : 50 reps
-éttirement

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire