mercredi 14 avril 2010

14/04/10 training


- kettlebell fitness 16kg : 5min
- kettlebell OAJ 32kg : 14r/16l 30rp
- kettlebell OAC 40kg : 10r/10l 20rp
- poid de lancer 7kg en dynamic : 3X2min
- medcine ball 5kg : 50rp
- abs : 50rp
le soir
- lancer de poid 7kg : 3X60 jet a 2main

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