09/06/10 training

snatch
- 16kg(40rp)+20kg(30rp)+24kg(20rp)+28kg(12rp)+28kg(16rp)+24kg(20rp)+20kg(30rp)+16kg(40rp)
- renfort musculaire du dos : tirage élatique 3X50rp
- lancé de poid 7KG : 3X50rp
- abs : 40rp