14/07/10 training

toujours dans le renfort musculaire , j'éssaye e rajouté les snatch afin de voir si cela jour sur mon dos .
- snatch 16+20kg : 20+20+20+20
- medcine ball 5Kg : 30+30+30+30
- ring push up : 10+10+10+10
- traction : 6+6+6+6
- abs : 15+15+15+15
- élastique push up : 20+20+20+20
- lancer de poid (7kg )sur pneu 2bras : 30+30+30+30
éttirement fin d'entrainement