![](http://2.bp.blogspot.com/_Tjvvw4TO5xs/TE_62f_r7YI/AAAAAAAAAa0/gcxtNywFz_Y/s320/meel_shape01.jpg)
renfort musculaire du haut du corps en circuit training :
- clubbell 2X8kg : 12rp
+ dips poid de corps : 10rp
+ pull up : 6rp
+ kettlebell push up 2X20kg : 10rp
+ medcine ball 5kg plyométrie : 15rp
+ abs : 15 rp
- j'ai éffectuer le circuit 3 fois sans prendre de repos
Nice circuit Stephane!
RépondreSupprimerthank's my friend
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