depuis mon retour d'italie j'avais pas pue m'entrainer a cause de mes main brulées , mais aujourd'hui j'ai pue faire du poid de corps , encore trop tot pour toucher les kb , mais pour du renfort c'est bon .
- dip's : 10+10+10+10+10
- indu push up : 10+10+10
- jumps squat : 10+10+10
- indu club 2X2kg : 6minutes
- éttirement
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