j'en profite pour vous faire voir ma derniére video publicitaire sur OLEH . training day - double clean : 2X16/15+2X20/12+2X22/10+2X24/10+2X16/15+2X20/12+2X22/10+2X24/10+2X16/15+2X20/12+2X22/10+2X24/10 - double jerk : 2X16/10+2X20/10+2X24/10 - OAJ 32kg : 16+20+10 - snatch 16kg : 40rp - swing 32kg : 20rp éttirement et auto massage
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