14/10/11

- oaj 28kg : 31+31 : 5min12
- oaj 28kg : 32+32 : 5min
- oaj 24kg : 6min : 112rep
- oaj 24kg : 6min : 112rep
- swing 40kg : 40rep
- snatch 16kg : 9min
- relever de buste : 60rep
- half press 20kg : 20rep
- éttirement