mardi 18 décembre 2012

18/12/12

 Oleh Ilika training


- oalc 24kg : 6'30+6'30

- 1 swing + 1 clean + 1 push Press : 5'+5'

- deadlift 50kg : 50rep

- Plyo : 30+30rep

- Abs : 100rep


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire