16/02/13 training
- oalc 20kg : 20': (changement de bras toute les 2')
- oaj 16kg : 20'
- clean 2X16kg : 3'
- press 2X16Kg : 11+14rep
- barre : 35rep
- abs : 100rep
- oalc 20kg : 20': (changement de bras toute les 2')
- oaj 16kg : 20'
- clean 2X16kg : 3'
- press 2X16Kg : 11+14rep
- barre : 35rep
- abs : 100rep
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