mercredi 26 mai 2010

26/05/10 training

reforcement musculaire
- jump squat barbell : 1X25@70kg+1X20@80kg+2X12@100kg+1X15@70kg
- clubell swing : 2X30@5kg+4X20@10kg
- kttlebell snatch 20kg : 100rep
- abs: 40rep
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