1 heure de jerk 1 bras non stop 656 rep

voila je vient de faire ma premiére expérience de jerk sur heure a 16kg . j'ai lue que le record du monde pour une personne de 65 kg était de 1150 rep en 1 heure a 16kg . j'ais voulu éssayer et j'ai optenue 656 rep . je pense faire mieu la prochaine fois , car j'ai trop géré les 10 premiéres minutes . c'est quelque chose de trés éprouvant pour le corps la premiére fois , j'ai ue beaucoup de mal a récupé . voicis queque images filmer par par mon beau frére

long cycle 1 arm 24kg 101 rep 10 min

voila petite évolution de 10 rep sur le long cycle 1bras a 24kg 101 au lieu de 91 la derniére fois .