03/01/10 training

- circuit training de 10 minutes : 6 swing kettlebell 40kg , 10 strikes sur la terre avec un hammer de 10kg , 10 hammer clubbell swing avec un hammer de 5kg , 20 strikes sur tu tronc d'harbre avec une hache .
- kettebell juggling : 20 flippe a 40kg kettlebell
- hammer swing sur un tat de sable : 3X100 power strikes avec un hammer de 10kg
- étirements .