27/05/10 training

renfort musculaire avant de fais le marathon sur 60min a 20kg la semaine prochaine
- kettlebell double jerk 2X22kg
- kettlebell snatch 16kg : 90r/77l 167rep
- jump squat 70kg : 2X20rep
- lancer de poid 7kg : 4X50rep
- abs : 40rep