aujourd'hui j'ai ressentis le besloin de travailler mon corps différement ! alors j'ai fais 45 minutes avec des clubell de 4 a 10kg , en variant le plus de mouvement possible . sa permet a mon bas du dos de ce reposer un peut , et de renforcer mes articulation . c'est vraiment le top pour prendre de la force sue le haut du corps , je comprend mieu pourquoi mon amis christophe simao est si fort .
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