17/07/10 training

renfort musculaire en circuit training .
- indu push up : 10+10+10+10
- pull up : 6+6+6+6
- dip's : 10+10+10+10
- élastique push up : 15+15+15+15
- lancer de poid 7kg plyométrie : 40+40+40+40
- abs : 15+15+15+15