23/03/2011 training

- swing 32kg : 2min
- swing 40kg : 2min
- swing 28kg : 2min
- jerk 2X16kg : 10+10
- jerk 2X20kg : 10+10+10+10+10
- snatch 16kg : 20+40
- snatch 24kg : 20+20+20+20
- squat 2X28kg : 15+15
- squat 40kg : 20+20
- éttirement