vendredi 25 mars 2011

25/03/2011 training OAJ 16kg 2 heures


bon une envie de pas respecter le programme , une envie de faire un truc fun !!!!
- 2 Heures de OAJ a 16kg no stop a 10 rep par bras
Un soleil de plomb , mais content de tenir la duré , c'est une bonne experience .
Du cou je suis a 69,5 kg nikel !!!
- éttirement et douche chaude .
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4 commentaires:

  1. Rob26 mars 2011 à 08:18

    Stepf, 2hrs with the 16kg! That's crazy! How many reps? Or did you lose count! Well done

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  2. Unknown29 mars 2011 à 13:01

    I do not know exactly, because with the fatigue I am disturbed. I think between 1400 and 1500 repetition

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  3. Boris T31 mars 2011 à 02:27

    2 hours is crazy! Good luck!

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  4. Unknown1 avril 2011 à 17:34

    thank's boris .

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