27/05/11

Plus que 15 jours avant la competition
- oaj 32kg 6min : 3min par bras
- oaj 40kg 2min : 1min par bras
- oaj 28kg 8min : 4min par bras
- oaj 20kg 8min : 4min par bars
- Snatch 32kg/12rep+28kg/16rep+24kg/18rep
- swing 32kg : 30rep
éttirement