22/05/12 préparation pour le marathon d'italie

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- oaj 24kg : 100rep : 5'

- oaj 16kg : 145rep : 5'40

- half jerk 32kg : 2'

- half jerk 24kg : 2'

- oac 28kg : 2X2'

- front squat isometrie 50kg : 3X5rep

- cricuit poid de corps : 10'