Dogman Kettlebell Club
vendredi 31 octobre 2014
Push Press 28kg + Clean 28kg : 5min + 5min : 60rep + 85rep
mercredi 29 octobre 2014
Abdominaux Kettlebell
mardi 28 octobre 2014
OAJ 40kg 2min : 24reps ( le 28/10/14 )
dimanche 12 octobre 2014
Stage KETTLEBELL AFGS à la Box Crossfit le THOR (11/10/2014)
Stage AFGS cher crossfit le thor (le 11/10/12)
jeudi 9 octobre 2014
OAJ 22kg 20min : 430rep (09/10/14)
mardi 7 octobre 2014
Girevoy Sport (exercice d'assistance pour le Jerk)
Girevoy Sport ( exercices d'assistance pour Long Cycle )
Girevoy Sport ( mouvement du bassin pour le jerk )
vendredi 3 octobre 2014
OAJ 22kg 15min : 343 rep (03/10/14)
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