du nouveau ......

ayant actuellement un sciatique , ( du a un exes de jerk kettlebell , et jump squat a la barre ) je me suis pencher sur les conscequances des mouvements que je pratique sur le corps , en particulier sur le hammer snatch . selon mon médecin osthéopate ce mouvement est sans risque pour la colone du moment que le dos reste droit . alors pour qu'il n'y est aucune tortion de la colone j'ai réduis les manche de mes hammer . ainsi les épaules reste casi parraléle au bassin , et on peut effectuer un snatch comme avec une barre , ou une kettlebell . seil la prise en main change . j'espére récuper toutes mes capacitée rapidement car j'aimerais tenter les 1000 strick avec un hammer de 20kg avant la fin 2009 . je suis aussi heureu de voir que le hammer challenge ce dévellope . mon amis rob russell va tenter l'expérience au moi d'octobre . j'attend avec impatience son score