c'est partis journée girevoys sport , faut bien reprendre .
- battling rope 2 min
- jerk kettlebell 2X16kg 41 rep en 5min . franchement je suis loin de mes 70 reps du mois d'aout mais bon ....
- snatch kettlebell 16kg 100 rep en 5min . la je dois dire que c'est passé asser facilement je me suis aretter pour pas trop en faire d'un coup . je pense que le sledgehammer m'a rendu service la dessus .
- ring push up 3X12 rep
- rowling kettlebell 3X10rep
- abs 50 rep
demain on passe au sledge en espérent faire mieu que lundi .
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