mercredi 11 novembre 2009

11/11/09 training

un temps magnifique ! un sol un peut boueus ; mais peut importe , je part faire un primale training . je prend un sledge de 5kg ( avec lequel je frapperais un tronc d'arbre ) et un sledge de 15kg ( avec lequel je frapperais le sol ) . et biensure mon acolite (tom).
- 10 minute de strikes en alternance toutes les minutes entre la frappe sur tronc d'arbre et la frappe au sol .
les 10 min on suifis pour me vider . j'en resterais la pour aujourd'hui
vidéo de démo : http://www.youtube.com/watch?v=i7cOO-k27bo

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