Dogman Kettlebell Club
jeudi 19 novembre 2009
19/11/09 training
j'ai casiment rien dormis , alors le training sera court .
- swing hammer pyramidale : 20kgX10 + 15kgX10 + 10kgX10 + 5kgX10 le tout 2 fois
- ring dips + bare dips : 5+5 le tout 5 fois
voila sa sera tout .
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