aujourd'hui un peut de fantaisie
- relever de buste 50 rep .
- 30 minute de circuit training pour fighter :
- battling rope 10 sec
- sledgehammer swing 20kg+10kg : 10+10 str
- kettlebell snatch : 10 reps
- jump squat+shadow boxing : 4fois
- boxing on the bag : 4 axélérations
voila terminer je pense que je devrais rajouter + de junp squat la prochaine fois , sinon c'est au top . vid youtube : http://www.youtube.com/watch?v=QmiAgE42mhI
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