mardi 29 décembre 2009

29/12/09 training

- relver de buste : 50 rep
- échauffement oalc : 6X24K 6X32KG 6X40KG
- one arme long cycle 40kg : 10minute
- swing kettlebell 40kg : 20 rep
- abs : 50 reps
- étirement
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