20/04/10 training

- kettlebell fitness 5min a 16kg
- kettlebell oaj 32kg : 36rp 17/19 (5rp de plus que la derniére fois )4min
- kettlebell oac 32kg : 48rp 24/24 ( je pense faire encore mieu ) 4min
- poid de lancer 7kg : 4série de 30rep en dynamic
- abs : 40rp