- kettlebell fitness 16kg : 5min
- kettlebell long cycle 2X16kg : 52reps j'ai pas chercher a aller au maximum de mes capacitées ( je pense dépasser les 60 en 10min ) , il me fallais 49 reps pour axéder au rank 3 du wkc , alors j'ai fais le stricte minimum .
- lancer de poid 7kg : 50 sur le pneu + 25 sur le sable le tout 4 fois .
- abs : 50reps
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire