01/05/10 training

- kettlebell fitness : 5min a 16kg
- kettlebell one arm jerk 32kg : 20+21 41rep ( déçu de mon score )
- kettlebell jerk 2X24kg : 10 rep pour réactiver l'organisme
- kettlebell snatch 16kg : 30 rep juste pour détendre mes épaules .
- vélo pour la récupération active
plus tard dans l'aprés midi
- kettlebell one arm jerk 24kg 30min : 310 rep