20/05/10 training

renfort power
- kettlebell snatch 20kg : 40rep pour échauffer le corps
- kettlebell double jerk 2X24kg :20rep
- jump squat barbell 70kg : 25rep
- lancer de poid 7kg : 5X50rep a 1b 2B alterner et directe
- abs : 40rep
- boxing on the bag : 20min