mardi 15 juin 2010

15/06/10 training

JERK
- double jerk 2X24+2X20+2X16kg : 3+3+3/10+10+10/13+10+10 rep
- OAJerk 36+32+28+24+20+16kg : 10+10+10+10+10+10 rep
- abs : 30 rep
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