16/06/10 TRAINING

SNATCH
- 20kg : 40+40+40
- 24KG : 30+30
- 28kg : 20+20
TIRAGE DOS ELASTIQUE
- 30+50+30+40+20+20+20
le soir au travaille JERK
- jerk 2X22kg : 3+10+10+10+10+8+8+8+6+6+6