07/09/10 training

- renfort musculaire : la sceance de samedi m'a particuliérement fatiguer , alors j'ai décider de reposer et soulager le dos
- abs : 25+25+25
- hand stand push up : 3+3+3
- pull up : 6+6+6+6+6+6
- dip's : 10+10+8
- club 2X10kg : 10+10+10+10+10+10
- plyométric ball 7kg : 30rep 1 bras altérné rapide