02/07/11 reprise des training

Apres 3 semaine de repos c'est repartis !!! prochaine étape un semi marathon en noveambre .
- oaj 20kg 8min : 4min par bras
- kettlebell squat 2X24kg : 1min
- snatch 20kg 6min : 3min par bras
- squat barre 60kg : 3X8rep