19/07/11 training

- jerk 2X22 1min15 : 11rp
- jerk 2X24 1min15 : 10rp
- jerk 2X20 1min15 : 13rp
- jerk 2X22 1min15 : 11rp
- jerk 2X24 1min15 : 11rp
- jerk 2X20 1min15 : 13rp
- squat 2X24 : 2min
- bench press 55kg : 3X8rp
- OASwing 32kg : 1min15+1min15 + OASwing 28kg : 1min15+1min15
- dip's : 3X12rp
- abs : 70rp
éttirement