25/08/11

- jerk 2X22kg : 1min45
- jerk 2X24kg : 1min45
- jerk 2X20kg : 1min45
- jerk 2X22kg : 1min45
- jerk 2X24kg : 1min45
- jerk 2X20kg : 1min45
- half jerk 2X24kg : 2min10
- bench press : 2X20rep
- oas 32kg : 1min40+1min40
- oas 28kg : 1min40+1min40
- relever de buste : 50+50rep
- abs : 80rep