22/02/12

- oaj 28kg : 20+20 : 15rep/min

- oaj 24kg : 13' : 19rep/min

- oaj 20kg : 5' : 21rep/min

- oaj 16kg : 25' : 23rep/min

- relever de buste : 140rep

- chair press 2X16kg : 15rep

- dip's : 15rep

- snatch 20kg : 4'

- abs : 100rep