samedi 16 février 2013

16/02/13

‎16/02/13 training


- oalc 20kg : 20': (changement de bras toute les 2')

- oaj 16kg : 20'

- clean 2X16kg : 3'

- press 2X16Kg : 11+14rep

- barre : 35rep

- abs : 100rep

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