Aujourd'hui il fais bien chaud . Entrainement a 13H00 en plein caniard
- One arm press 16kg : 30+30+30 rep
- OAJ 24kg 25min : 340 rep ( putain de chaleur me fais perdre 10rep )
- squat 32kg : 60+60 rep
- swing 32kg : 20 rep
- éttirement
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dimanche 29 mai 2011
29/05/11
Aujourd'hui il fais bien chaud . Entrainement a 13H00 en plein caniard
- One arm press 16kg : 30+30+30 rep
- OAJ 24kg 25min : 340 rep ( putain de chaleur me fais perdre 10rep )
- squat 32kg : 60+60 rep
- swing 32kg : 20 rep
- éttirement
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