04/01/10 training

- 10 minutes de juggling a 16kg
- 10 minute de combinaison de mouvement en hammer clubell swing . avec un hammer de 5kg . 3 mouvement différent avec 5 rep par mouvements a chaque fois . jamais poser au sol .
- 3X10 minutes de bucheronnage a la hache
- éttirement

03/01/10 training

- circuit training de 10 minutes : 6 swing kettlebell 40kg , 10 strikes sur la terre avec un hammer de 10kg , 10 hammer clubbell swing avec un hammer de 5kg , 20 strikes sur tu tronc d'harbre avec une hache .
- kettebell juggling : 20 flippe a 40kg kettlebell
- hammer swing sur un tat de sable : 3X100 power strikes avec un hammer de 10kg
- étirements .

02/01/10 training

- velo extérrieur : 30min
- kettlebell jerk 32kg : 10min
- sledgehammer 10kg : 10min
- éttirements

01/01/10 training bonne année

j'ai commencer l'année en coupant un tronc d'arbre de 55cm de diamétre a la hache en 22minutes . voila tout doucement quoi . puis une petite photo prise de moi juste pour rire . mais c'est mesrine ? ba non c'est moi mort de rire...