jeudi 5 novembre 2009

05/11/09 training

ma 2éme nuit m'a donner un vieu mal de tete , j'ai pas la grande forme aujourd'hui . peut etre est ce normale aprés une reprise ? je ne sais pas , je suis inquiet pour mon dos et je reste attentif a chaque mouvement .
- squats kettlebell 16 kg : 50reps
- swing+snatch kettlebell 16kg : 20+20rep (échauffement du dos)
- snatch kettlebell 16kg : 140rep en 7m30 les reps sont passer asser facilement je pourrais faire encore bien plus la prochaine fois .
- diaginale strikes hammer 5kg : 100rep
- abs : 50rep
je suis fatiguer la reprise du boulo et de l'entrainement me fatigue , je dois reprendre mon rythme et fais attention a mon dos ; car je sais pas combien de temps il tiendra .

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