08/01/10 training

- relevé de buste : 50rep
- push up : 30 rep
- kettlebell swing 28kg : échauffement 20 swing a 1 bras
- snatch kettlebell 16kg : 106 rep en 4min 45sec
- hammer swing 20kg : 145 strikes en 9min 15sec (new record,l'ancien record est 136)
- abs : 50 rep
- éttirement