22/02/10 training

- medcine ball 5kg : jet sur le sole a 2 bras 3X50reps
- medcine ball 5kg : jet contre le mure 2 bras 3X30reps
- medcine ball 5kg : jet sur le sole a 1 bras 3X30reps par bras
- medcine ball 5kg : jet contre le mure a 1 bras 2X25reps par bras
- swing hammer 5kg : 1bras 2X25 strikes par bras
- boxing on the bag : 8X3 minutes
- éttirement