bon je dois reposer mon dos , inflamation des vertebre sacro iliac . mais seul la mort m'arrettera alors , on va renforcer ce corps de vieu .
- plyo poid 10kg : 30+36+30
- tirage élastique dos : 40+40+40
- traction prise supination : 8+6+7
- ring push up : 10+8+10
- push up épaule incliné : 8+8+10
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