04/01/12

- oaj 28kg : 21+21 (13rep/min)
- oaj 28kg : 22+22 ( 13rep/min)
- oaj 24kg : 35+35 ( 16rep/min)
- oaj 20kg : 40min ( 17rep/min)
- relever de buste lester 10kg : 40rep
- elastique : 40+40rep
- abs : 80rep
- éttirement